Uitslapers opgelet! Te lang slapen is ook niet zonder risico's

Wie te kort slaapt, loopt een groter risico op hart- en vaatziekten en een beroerte. Maar wie te lang slaapt, loopt zelfs een nog groter risico. Zes tot acht uur slaap per nacht is ideaal. Dat wisten we eigenlijk al, maar een studie van het Onassis Cardiac Surgery Centre in Athene bevestigt dat nog eens. De onderzoekers analyseerden elf eerder uitgevoerde studies naar de relatie tussen slaap en hartaandoeningen. Mensen die doorgaans zes tot acht uur pitten, werden vergeleken met mensen die korter of langer slapen. Kortslapers bleken een elf procent groter risico te hebben om hartaandoeningen of een beroerte op te lopen. Bij langslapers was dat zelfs 33 procent. Slaap heeft invloed op allerlei processen in ons lichaam, waaronder de bloeddruk, stofwisseling en weerstand. En dat heeft weer allemaal zijn effect op de toestand van ons hart. Bron: Quest