Hobby die jouw gezondheid bevordert

Nieuws Onderzoek
30-05-2019

We willen allemaal gezond oud worden en zijn allemaal op zoek naar wat beter is voor ieders gezondheid. Onderzoekers hebben gekeken naar de lichamelijke effecten van een wel heel leuke hobby, die zowel goed is voor de weerstand als stressverlagend. Wat precies en waarom?

Duitse onderzoekers wilden onderzoeken wat zingen doet met mensen. Tijdens het onderzoek aan de universiteit van Frankfurt werd daarom bloed afgenomen bij koorleden. Wat bleek: de concentratie immuunglobuline A (proteïnen die als afweerstof werken) en de hoeveelheid cortison (een hormoon tegen stress) nemen toe bij het zingen. Zingen is dus stressverlagend en goed voor de weerstand.

De Zweedse onderzoeker Bjorn Vickhoff vond iets anders: de harten van koorzangers kloppen tegelijkertijd én de hartslag wordt tijdens het zingen vertraagd. Volgens de onderzoekers is dit een gevolg van de gecontroleerde ademhaling. "Je hartslag gaat omlaag bij de uitademing en omhoog bij het inademen. Als je zingt, gebruik je de lucht die wordt ingeademd, dus zal de hartslag dalen", zegt Vickhoff.

De ademhaling van iemand die in een koor zingt, lijkt op die van iemand die yoga beoefent. "Van yoga werd al aangetoond dat het de bloeddruk op lange termijn kan verlagen. We vermoeden dat dit ook geldt voor het zingen in een koor." Die effecten moeten nog verder worden onderzocht, aldus Vickhoff.

Bron: NU.nl

Afbeelding: fxxu via Pixabay