Afkicken telefoon geeft gezondheidswinst

Nieuws Trending
Afkicken telefoon geeft gezondheidswinst - Medigo nieuws
05-03-2020

Wie deze titel leest denkt waarschijnlijk al direct: "dat ga ik écht niet doen". Voor veel mensen is de mobiele telefoon het eerste wat ze pakken zodra ze wakker worden en het laatste wat ze vasthebben voor ze gaan slapen. Volgens Neurowetenschapper Dr. Thibaud Dumas, verbonden aan de Universiteit van Sorbonne in Parijs, heeft de telefoon veel invloed op onze gezondheid.

Dr. Thibaud Dumas: "Fysiek zijn er nadelige effecten: veel zitten is sowieso niet gezond. Overmatig gebruik van mobiele apparatuur heeft bovendien effect op onze houding. Veel mensen zitten met gebogen nek naar hun scherm te turen. Ook de polsen en de ogen kunnen eronder lijden. En ook voor ons brein is dat overmatig surfen niet gezond."

Hij zegt ook het volgende over de invloed op onze hersenen: "Onze hersenen blijven alleen gezond als ze af en toe kunnen dagdromen of zich vervelen. Dat is noodzakelijk voor de aanmaak van herinneringen, het richten van de aandacht, voor creativiteit en voor het nemen van beslissingen. Maar tegenwoordig nemen we nauwelijks nog de tijd om ons te vervelen. Elk 'leeg' moment grijpen we naar onze smartphone. Dat is niet goed voor onze breingezondheid."

Uit onderzoek aan de Universiteit van Pitssburgh in 2016 blijkt ook dat stress, angstgevoelens en depressie veel in verband worden gebracht met social media en smartphones: "Het blijkt dat bij gebruik vanaf een uur per dag, 2,7 keer meer risico op depressie geeft. En het blijkt ook dat minder tijd doorbrengen op sociale media het welzijn enorm verbetert en het gevoel van eenzaamheid vermindert in nauwelijks drie weken."

Wellicht tijd om wat te minderen dus? Wie er meer over wil weten kan misschien het boek van de neurowetenschapper goed gebruiken. Zijn boek is te verkrijgen als "Afkicken van de smartphone" en verschijnt deze week bij uitgeverij Deltas.

Bron: NU.nl

Afbeelding: Free photos - Pixabay